Per 1 november komt er een nieuw boek uit van Mirjam Rutten: BINNENSTEBUITEN – Welke lessen leef jij?

Het is een boek met korte hoofdstukken waarin inzichten, tips en praktische oefeningen staan die je helpen bij burn-out- of stress gerelateerde klachten.
Luchtig geschreven. Echt iets voor op je nachtkastje om af en toe ter hand te nemen om je te kunnen blijven richten op herstel.

De teksten zijn allemaal geïnspireerd op ervaringen die ik heb opgedaan in de praktijk.

Lees hier het voorwoord en de inhoudsopgave

Voorwoord

Met heel veel plezier schrijf ik al jaren elke week een artikel voor het E-zine van mijn BUITENPRAKTIJK, Paardencoach aan Zee.

Mijn E-zine is bedoeld voor klanten en iedereen die belangstelling heeft voor onderwerpen die met levenskunst te maken hebben.

In de afgelopen 20 jaar is de praktijk uitgegroeid tot een levendige plek voor psychosociale hulpverlening waar mensen terechtkomen die hun levensstrategie aan willen passen.

De inspiratie uit de natuur, van de paarden en van de medemens stopt nooit en levert mij eindeloos veel inzichten op die ik graag deel.

Omdat ik vaak enthousiaste reacties krijg, bedacht ik dat het van veel artikelen jammer zou zijn als ze slechts eenmalig langskomen via een beeldscherm.

Veel van de handvatten voor een gelukkig leven verdienen toch een duurzamer vorm.

Daarom besloot ik de leukste en meest tijdloze stukjes te bundelen in boekvorm. Om nog eens na te lezen en om bij de hand te hebben op momenten dat wat extra inspiratie welkom is.

Inhoud

Inzichten

Keuzestress en Donald Duck

De wereld wordt anders

Dag buiten de tijd

Levensvragen

Hier zijn draken (HC SVNT DRACONES)

Stiefmoeders

Stress als vriend

Een eik is een eik

De Heilige Graal

Liefdeszin

Equanimity

Pijn is fijn

Rouw en verlies

Winnetou en Old Shatterhand

Scheiden

De moordenaar met het goede geweten

Gedicht

Natuurtekortstoornis

De rekkelijken en preciezen

United Nations

Muziek – frequentie – aanwezigheid

Word je eigen kanarie.

Zwart schaap.

Ikigai

Chaos

Waar hoor jij bij?

ADHD 2.0. 70

Overmatig denken

Ik heb altijd gelijk

Liefde en oorlog

Een sjamanistische gedachte

Vrouwenlijn

Tips en oefeningen

Levenslessen van de Dalai Lama

Verbeter je zelfbeeld

Leven zonder angst

Brown-out

Je doel bereiken

11 tips bij een rotgevoel

Loslaten

Holistische gezondheid

Soul Retrieval

Leer nee zeggen

Succesvol communiceren