Wat is EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques) is een lichaamsgerichte vorm van therapie, ook wel “het zachtere zusje van EMDR” genoemd.
Je leert door simpele tikbewegingen (tapping) je stresssysteem te kalmeren, waardoor heftige emoties of nare herinneringen minder grip krijgen op je dagelijks leven. EFT is eenvoudig aan te leren en zelf toe te passen – zeker met een beetje hulp van een professional.
Waar helpt het bij?
- Ervaren van angst en druk
- Examenstress
- Moeite met sociale contacten
- Problemen thuis (scheiding, onveiligheid)
- Heftige gebeurtenissen of trauma
- Depressieve gevoelens of eenzaamheid
- Verliefdheid, seks en grenzen
- Middelengebruik of verslaving
Misschien herken jij jezelf hierin. Weet dat je er niet alleen voor staat.
Praktisch & vergoed
- Online begeleiding, flexibel in te plannen
- Gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar (lees hier wat je daar over moet weten)
- Vertrouwelijk, zonder oordeel
Klaar om te starten of heb je een vraag?
Neem gerust contact met me op. We plannen een vrijblijvende kennismaking waarin jij kunt kijken of dit bij je past.
of boek direct in de agena. Een online sessie kost 65 euro.